תרגול ספורט מרמז על דרישה גדולה יותר לאנרגיה וחומרי הזנה, ולכן על הספורטאי לצרוך את המזונות הנכונים. הכרת הצרכים התזונתיים המסוימים הללו תהפוך את התזונה שלך לכלי חיוני לשיפור הביצועים והבריאות שלך.

​

עם מוצרי NewAge יסופקו צרכי האנרגיה והתזונתיים האמיתיים של כל ספורטאי ובכך יאפשרו לו להגיע לרמת הביצועים הספורטיבית הרצויה ולשמור על רמת בריאות מיטבית בכל עת.

​

תזונה ובריאות הם שני מושגים הקשורים זה לזה.

​

הפילוסופים העתיקים כבר דגלו בה בהתבסס אך ורק על ידע אמפירי לחלוטין, כלומר על בסיס ניסיון. אבל ההתקדמות במדע הרפואה הפכה את זה לעובדה מוכחת לחלוטין כיום.

​

תרגול ספורט מרמז על דרישות גדולות יותר לאנרגיה וחומרים מזינים, לכן הספורטאי חייב לצרוך יותר מזון מאשר אוכלוסיית הישיבה. ידיעה ספציפית מהן הדרישות התזונתיות המיוחדות תהפוך את התזונה שלך לכלי קריטי לשיפור הביצועים והבריאות שלך.

​

היכרות מעמיקה עם הפיזיולוגיה של הפעילות הגופנית, כלומר של כל אותם שינויים, הסתגלות ותגובות כימיות המתרחשות בגוף כשהוא נתון למאמץ גופני, תאפשר לנו לדעת בצורה קפדנית יותר מהם הרכיבים התזונתיים שעל הספורטאי לצרוך. ברגע מסוים.

​

זה מטופל על ידי ענף מיוחד של תזונה אנושית הידוע כיום בשם Sports Nutrition.

​

המאמן הגופני או המאמן שאחראי על האחריות החשובה, הן של הכשרת מאמנים גופניים או מדריכים אחרים, כמו גם תלמידיו בחדר הכושר, חייבים להכיר היטב את המושגים הבסיסיים של הפיזיולוגיה של המאמץ הגופני כדי להבין טוב יותר כיצד ליישם את הידע התזונתי שלך.

​

באותו אופן, עליך להכיר את העקרונות הבסיסיים והכלליים של תזונת האדם כדי להבין וליישם את העקרונות הספציפיים של תזונת ספורט.

​

הגוף אינו מבין התמחויות ספורט, הוא מבין רק את המאמץ הגופני, את העוצמה שבה הוא מבוצע ואת מספר השרירים או סיבי השריר המעורבים במה שנקרא (מחוות ספורט) , ללא קשר להתמחות.

​

חשוב גם לציין כי לאחר עריכת סקרים תזונתיים רבים על ידי שקילת מזון ב-20 השנים האחרונות לכל סוגי הספורטאים, הסטטיסטיקה מראה לנו שלרובם המוחלט יש חסרים תזונתיים שבמקרים מסוימים הפכו חשובים מאוד, והם הגיעו למצבים שבהם ביצועי ספורט ובריאות הפרט מותנים.

​

מסיבה זו, חיוני להכיר את צרכי האנרגיה והתזונה האמיתיים של כל ספורטאי, על מנת לקבוע קריטריונים תזונתיים המאפשרים לו להגיע לרמת הביצועים הספורטיביים הרצויים לו, ולשמור על רמת בריאות מיטבית בכל עת.

​

מזון ותזונה הם שני מושגים די קשורים אך שונים. אני יכול לומר שהמזון הוא מקור החומרים המזינים. על בסיס הכרח, האדם צורך מזונות שונים כדי לקבל את החומרים התזונתיים או הכימיקלים הדרושים לגופו לבצע את תפקידיו החיוניים.

​

תזונה היא מכלול התהליכים הפיזיולוגיים שבאמצעותם הגוף מנצל את החומרים הכלולים במזון, כדי לשלב אותם באיבריו וברקמותיו או התאים שלו. תזונה היא מכלול של תהליכים, כולם בלתי רצוניים, שמתחילים בעיכול וממשיכים בספיגה והובלה של רכיבי תזונה אלו לכל חלק בגוף לשימוש מאוחר יותר.

​

תפקודים תזונתיים

• אנרגטי - האורגניזם זקוק לאנרגיה לצורך תפקודו הפנימי, כלומר כדי שכל התהליכים הפיזיולוגיים ימשיכו להתרחש, החל מתגובות כימיות ועד לתנועת מערכת העיכול, שמירה על דופק הלב או טמפרטורת הגוף ולצורך התנועה או העבודה עצמה. גופני.

• היווצרות תרכובות אחרות - חלק מחומרי הזנה הופכים לחומרים אחרים הנחוצים גם הם לתפקוד אורגני, כגון חומצות מרה המסייעות לעיכול שומנים.

• מבני - נקרא גם פלסטיק, בשל יכולתו ליצור רקמות, כמו כמה מינרלים שהם חלק מרקמת העצם או כמו חלבונים היוצרים שרירים.

• אחסון - הגוף אוגר כמה רכיבים תזונתיים מבלי לשנות אותם ואחרים, עוברים טרנספורמציה כימית. הדוגמאות הידועות ביותר הן שומנים וגליקוגן.

 

סוגי רכיבי תזונה

מקרונוטריינטים (אנרגיה) :  

• פחמימות או פחמימות

• חלבון 

• ליפידים או שומנים

מיקרו-נוטריינטים (חומרים לא אנרגטיים החיוניים לחיים) :  

• מינרלים ויסודות קורט

• ויטמינים

 

מבחר מוצרים תזונתיים של NewAge לספורטאים

עילית קנה כאן

שחרר את הגרסה הזוהרת ביותר של עצמך וחי את מיטב החיים, פחות לחוצים, מוצר Elite הוא נוסחה מהפכנית שנועדה לעזור לשפר את הרווחה הכללית. רותמת את כוחם של עשבי-על, נוגדי חמצון וחומרים מזינים, מסייעת לתמוך במערכת החיסון, להפחית מתח, לקדם תפקוד קוגניטיבי, לסייע בתמיכה באיזון הורמונלי ולקדם רווחה רגשית, כמו גם לעזור לעור להיראות צעיר יותר. כולנו צריכים עיכול טוב יותר למערכת חיסונית חזקה יותר, לחות טובה יותר, ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים, פחות עייפות, שינה רגועה יותר וכך לחיות חיי עילית. למרבה המזל, אינך צריך ללכת רחוק, מכיוון שעלית יכולה לעזור לענות על כל הצרכים הללו.

הרכב

אשווגנדה, בזיליקום קדוש, תלתן אדום, אסטקסנטין, דומדמנית הודית, אלוורה, נר הלילה ול-ליזין.

  רווחים

• תומך בתאי עצב 

• משפר תפקוד קוגניטיבי וביצועים נפשיים 

• מקדם רווחה רגשית 

• ייעל את המוח 

• תתעודד 

• משפר את היכולת להתמודד עם לחץ 

• מאזן הורמונים 

• חיובי לחסינות 

• מחדד את הריכוז ונלחם בעייפות הנפש 

• תורם להתאוששות לאחר פעילות גופנית 

• שומר על מראה עור צעיר 

שימוש יומיומי

הכניסו שקית אחת ב-473 מ"ל (16 אונקיות) מים וערבבו בצורה מושלמת. קח את זה פעם ביום.

וידאו

​

נותן ירוק

זוהי תערובת מזינה של אבקה צמחית לחלוטין להכנת משקה המקל על התרומה של פיטונוטריינטים, ויטמינים ומינרלים לגופך. מזון נטול רגשות אשם זה מכיל נבטים מזינים, מערכת של פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה, ותערובת של פירות-על עשירים באנזים המספקים לגוף שלך חומרים מזינים חיוניים לחיזוק חסינות, תמיכה בבריאות הלב וכלי הדם, להילחם ברדיקלים חופשיים ולסייע לעיכול. מנה בודדת כוללת תרד, שקוף  ברוקולי, גזר, עגבנייה, סלק, מלפפון, נבטי בריסל, ברוקולי וזרעי אספסת מונבטים, כרוב, סלרי, קייל, אספרגוס, פלפל ירוק, כרובית ופטרוזיליה להזנה מיטבית. אתה מקבל יותר מ-900 גרם של ירקות במשקה אחד. 

הרכב

עלי תרד, אספרגוס, נבטי בריסל, עלי ברוקולי, כרובית, עלי סלרי, מלפפון, עלי קייל, פטרוזיליה, פלפל ירוק, שורש סלק, גזר, עגבנייה, עלי כרוב, אוכמניות, אסאי ברי, גוג'י, אנזימים (עמילאז, פרוטאז, גלוקואמילאז , ליפאז, צלולאז), פרוביוטיקה (Bifidobacterium breve ו-Lactobacillius plantarum), אספסת, מיץ קוקוס, כלורלה (דופן תא סדוק), קליפת קינמון.

רווחים

• תומך בבריאות הלב וכלי הדם

• נזקי לחימה הנגרמים מרדיקלים חופשיים

• עוזר לעיכול

• תורם לתפקוד בריא של מערכת החיסון

• משפר את הספיגה של חומרים מזינים

• מגביר לחות וניקוי העור

• תורם לשליטה במשקל

להשתמש  מומלץ לספורטאים

שים שני מדדים ב-250 מ"ל (8 אונקיות) מים, ערבב ותיהנה 3 פעמים ביום.

 

וידאו

​

MOA

זהו התוסף האידיאלי כדי לעזור לגוף שלך להפחית נזק חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, להאיץ את חילוף החומרים שלך, להגביר את רמות האנרגיה שלך, ולתמוך במערכות הלב וכלי הדם והחיסון שלך. מיוצר מ-36 מהמרכיבים החזקים ביותר בעולם, בשילוב של פירה, תמציות ומיצים, Moa הוא ללא ספק מזון העל הכי יוצא דופן בשוק. ובזכות ההצגה הפרטית המעשית שלו באריזה גמישה, קל לצרוך ולחלוק אותו, מה שאומר שתוכלו ליהנות ממואה בכל זמן ובכל מקום! על ידי שילוב של מרכיבים אקזוטיים מרחבי העולם, Moa מכיל את המיטב ממה שיש לאמא טבע להציע; הכל בקצות אצבעותיך. רבים ממזונות העל במואה שימשו במשך מאות שנים על ידי תרבויות עתיקות שמעריכות אריכות ימים ורווחה. במשך מאות שנים, פטריות שימשו לייצור חסינות ויתרונות אנרגיה בריאים. רשימת המרכיבים המהממת של מואה מכילה קומפלקס מחייה של פטריות, זרעי ניג'לה וברגמוט. כל המרכיבים הללו פועלים יחד כדי שמערכת החיסון שלכם תוכל להגיע לעוצמה ראויה לגיבור על.

הרכב

Bergavit®, BioPerine®  

פטריות: שיטאקי, אגריקוס, רעמת אריה, קורדיספס, מאיטאקה, ריישי,  

פירות: אסאי, אסרולה, אלוורה, תפוח, ברגמוט, דומדמניות, אוכמניות,  אוכמניות, מנגו, מנגוסטין, נוני, תפוז, גוגי, ענבים, אפרסק, אגס, שזיף, רימון, שזיפים מיובשים, דובדבן חמוץ, תות שדה

אחרים: אוכמניות, פלפל שחור, סמבוק, תה ירוק, אצות, ניג'לה, סטיביה, כורכום

רווחים

• נוגדי חמצון

• מפחית נזקי חמצון הנגרמים מרדיקלים חופשיים 

• מייעל את תפקוד התא 

• משפר תהליכים אימונולוגיים 

• להגביר את חילוף החומרים ולהגדיל את האנרגיה 

• תומך בבריאות הלב וכלי הדם 

• השג זמינות ביולוגית גדולה יותר

להשתמש  מומלץ לספורטאים

קח מנה או מיכל (50.2 מ"ל או 1.7 פלט אוז.)  פעמיים ביום.

​

וידאו

​

אומגה-Q

זוהי תערובת ייחודית של חומצות שומן חיוניות אומגה 3 וקו-אנזים Q10 (CoQ10), שניים מהמרכיבים החזקים בעולם להשגת ושימור הבריאות הכללית, החל מרמת התא. השילוב החכם הזה נועד לעזור ולהגן על הבריאות הכללית של הלב והמוח שלך.

הרכב

חומצות שומן אומגה 3 משמן דגים (EPA - 295mg, DHA - 235mg) וקו-אנזים Q10 (כמו יוביקינון).

רווחים

• תומך במערכת הלב וכלי הדם

• תומך בבריאות מוח מיטבית

• מאזן כולסטרול בריא

• מייצר אנרגיה

להשתמש  מומלץ לספורטאים

קח כמוסה אחת, פעמיים ביום, רצוי עם האוכל.

​

וידאו

​

Optimals-M ו-V

דרך רבת עוצמה לעזור לגוף שלך היא על ידי הכללת Optimals בתזונה היומית שלך. על ידי שימוש במרכיבים המופקים ממקורות טבעיים, Optimals מכילה מגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, פיטונוטריינטים ומיקרו-נוטריינטים בעלי עוצמה גבוהה, משולבים בקפידה ומנוסחים בצורה מושלמת בפרופורציות מאוזנות המבטיחות ספיגה מקסימלית, מגדילים את היתרונות הבריאותיים שלך. מיטבי ורווחה. .

הרכב

Optimal-M ®: סידן ציטראט, אשלגן יודיד, צ'לט חומצת אמינו מגנזיום, ציטראט אבץ, סלנומתיונין, סלניום מתיונין, גלוקונאט נחושת, גלוקונאט מנגן, כרום ניאצינט, ביופלבונואידים הדרים, N-אצטילציסטאין, רוטין, תמצית תה, רסברטינה ירוקה. , ספרידין, תמצית רימונים, כולין ביטרטראט, חומצה אלפא ליפואית, מינרלים קורט בים, בורון ציטראט, תערובת ירקות סופר (עלים ופרח ברוקולי, גזר, עגבניה, סלק, תרד, מלפפון, כרוב ניצנים, כרוב, עלה סלרי, קייל, נבטי אספרגוס, פלפל ירוק, כרובית, פטרוזיליה, עשב חיטה, תמצית רוזמרין, תמצית עלי זית) תמצית קינמון, לוטאין, ליקופן.  

Optimal-V ®: ויטמין A (כמו בטא קרוטן), סידן אסקורבט, מגנזיום אסקורבט, אבץ אסקורבט, אשלגן אסקורבט, אסרולה, ויטמין D3, ויטמין E, ויטמין K, תיאמין HCL, ריבופלבין, ניאצין, ויטמין B6 (חומצה פולית), ויטמין B12 (כמתילקובלמין), ביוטין, חומצה פנטותנית, קומפלקס מוליבדן ציטראט, אינוזיטול, תמצית זרעי ענבים (95% אנתוציאנין), ברומלין, ירקות מעורבים (עלים ופרח ברוקולי, גזר, עגבנייה, סלק, תרד, מלפפון, נבטי בריסל, כרוב, עלה סלרי, קייל, נבטי אספרגוס, פלפל ירוק, כרובית, פטרוזיליה ועשב חיטה).

רווחים

• חיוני לשמירה על תפקוד בריא של התא 

• תומך בתפקוד בריא של הגוף 

• משפר את בריאות העצמות, השרירים והעצבים

להשתמש  מומלץ לספורטאים

Optimal-M ®: קח 2 כמוסות, פעמיים ביום, רצוי עם האוכל

Optimal-V ®: קח 4 כמוסות, פעמיים ביום, רצוי עם האוכל

​

וידאו

​

Powerboost קנה כאן

תומך במסת שריר רזה תוך קידום ירידה במשקל באמצעות שילוב של L-גלוטמין (חומצת אמינו הנמצאת בשרירים) וטריגליצרידים בעלי שרשרת בינונית. הוא מכיל גם פולי קקאו, המוערכים לא רק בשל טעמם הנפלא, אלא גם בשל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלהם והיתרונות הקרדיווסקולריים הגדולים שלהם. הוא מכיל גם שמן קוקוס כדי לספק מקור עשיר של אנרגיה שהגוף נוטה לשרוף במקום לאגור כשומן. השתמש ב-Powerboost כדי לחדש אנרגיה וחומרים מזינים לאחר האימון.

הרכב

קקאו, קוקוס, L-גלוטמין, L-leucine, L-isoleucine, L-valine, לציטין חמניות, עלה סטיביה, פרי נזיר .

רווחים

• נוגד חמצון 

• תומך במערכת הלב וכלי הדם

• מספק התנגדות

• מייעל ביצועים ספורטיביים והתאוששות

• הפחת עייפות נפשית 

• שומר על מסת שריר רזה

להשתמש  מומלץ לספורטאים

5 עד 10 מדידות

הוסף כדור Power Boost ™ ל-250 מ"ל (8 אונקיות) מים קרים או לשייק קרמי יותר, השתמש בחלב שקדים או קוקוס. לנער במרץ כדי לערבב.  

​

וידאו

​

Poweriix קנה כאן

מספק אנרגיה באופן טבעי מבלי לשנות את העצבים. עם תערובת ייחודית של תמצית קפה ירוק, תיאנין וקומפלקס סופר-פרי.

הרכב

קקאו, קוקוס, L-גלוטמין, L-leucine, L-isoleucine, L-valine, לציטין חמניות, עלה סטיביה, פרי נזיר .

רווחים

• הגדל את האנרגיה

• משפר את הערנות והריכוז

להשתמש  מומלץ לספורטאים

קח 4 כמוסות כל יום, רצוי עם האוכל.  

​

וידאו

​

קנה כאן

זהו שילוב נוגד חמצון רב עוצמה של תמציות זרעי ענבים וקליפות, ויטמין C המופק ממזונות מלאים, ביופלבנואידים, מינרלים ופיטונוטריינטים. ניסוח מתקדם זה תומך במערכת החיסון, מערכת הנשימה והלב וכלי הדם, מספק הגנה מפני רדיקלים חופשיים, מקדם בריאות תאית וגמישות העור. הקפסולות שלנו הן 100% טבעוניות. כאשר הוא נצרך מדי יום, הוכח כי Vináli תומך בבריאות העיניים, בבריאות הגוף הכללית וביתרונות אנטי אייג'ינג.

הרכב

ויטמין C (כמו סידן אסקורבט), אסרולה, תמצית אמלה, תמצית פלפל ירוק, אסקורביל פלמיטאט, סידן (כסידן אסקורבט), תמצית זרעי ענבים, תמצית עור ענבים וביופינואידים הדרים.

רווחים

• שומר על בריאות הלב וכלי הדם

• מקדם מוח, עור ועיניים בריאים

• קרב נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים הודות לכוחו נוגד החמצון

• יוצר ושומר על קולגן, הבסיס לרקמת החיבור בעור, רצועות, סחוס, דיסקים בין חולייתיים, מפרקים, נימים, עצמות ושיניים

• שומר על בריאות העצמות והשיניים

• תומך בבלוטות יותרת הכליה 

• משפר חסינות 

• מייצר אנרגיה

להשתמש  מומלץ לספורטאים

קח 2 כמוסות, פעמיים ביום, רצוי עם האוכל. ​

​

וידאו

​

Magnical-D קנה כאן

עם צורות זמינות ביולוגית של סידן, מגנזיום, ויטמין D3 לספיגת סידן וויטמין K2 לספיגת חומרים מזינים, Magnical-D® הוא המשאב שלך לשמירה על עצמות חזקות ובריאות. תערובת ייחודית זו של ויטמינים ומינרלים מציעה רכיבי תזונה מרכזיים בנוסחה פשוטה, נוחה ובריאה לעצמות.

הרכב

סידן (סידן ציטראט וסידן מלאט), ויטמין D3 (כולקלציפרול), ויטמין K2 (כמו Menaquinone MK-7), מגנזיום (כמו מגנזיום חומצת אמינו צ'לט), פטריות שיטאקי וריישי.

רווחים

• תומך בבריאות העצמות והשרירים 

• מבטיח ספיגה מקסימלית של סידן בגוף

להשתמש  מומלץ לספורטאים

קח 4 כמוסות ביום, רצוי עם האוכל. ​

​

וידאו

 

​